{"id":4465,"date":"2023-10-05T09:34:48","date_gmt":"2023-10-05T12:34:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bsspce.com.br\/blog\/?p=4465"},"modified":"2023-10-05T09:41:36","modified_gmt":"2023-10-05T12:41:36","slug":"contador-saiba-como-enfrentar-os-desafios-da-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bsspce.com.br\/blog\/contador-saiba-como-enfrentar-os-desafios-da-mente\/","title":{"rendered":"Contador: saiba como enfrentar os desafios da mente"},"content":{"rendered":"<p><strong>Conhe\u00e7a algumas dicas baseadas na neuroci\u00eancia cognitiva e na psicologia positiva para melhorar o seu bem-estar e a qualidade de vida como profissional da contabilidade.<\/strong><\/p>\n<p>Ser contador \u00e9 uma profiss\u00e3o que exige conhecimento, dedica\u00e7\u00e3o e responsabilidade. Os contadores lidam com press\u00f5es di\u00e1rias por prazos apertados, jornadas longas e complexidade na aplicabilidade das legisla\u00e7\u00f5es, normas cont\u00e1beis e regulamenta\u00e7\u00f5es t\u00e9cnicas. Em contrapartida, precisa ser prestativo no atendimento aos clientes internos e externos, cumprimento de obriga\u00e7\u00f5es principais e acess\u00f3rias para os \u00f3rg\u00e3os governamentais, enfim, uma extensa demanda necess\u00e1ria para o desempenho das atribui\u00e7\u00f5es profissionais nos processos decis\u00f3rios.<\/p>\n<p>Fatores respons\u00e1veis por gerar estresse, ansiedade, cansa\u00e7o e doen\u00e7as psicol\u00f3gicas, comprometendo a sa\u00fade mental dos contadores.<\/p>\n<p>Como balancear a vida profissional e pessoal, de forma a ter uma <a href=\"https:\/\/bsspce.com.br\/pos-graduacao-e-mba\/lideranca-gestao-de-pessoas-desenvolvimento-humano\/\">vida equilibrada e saud\u00e1vel?<\/a> Como cuidar da mente e do corpo, sem deixar de lado a qualidade do trabalho? Como encontrar sentido e satisfa\u00e7\u00e3o na profiss\u00e3o escolhida?<\/p>\n<p>Essas s\u00e3o perguntas que muitos contadores se fazem, e que n\u00e3o t\u00eam uma resposta \u00fanica ou f\u00e1cil. No entanto, existem algumas dicas que podem ajudar a melhorar a sa\u00fade mental dos contadores, baseadas na neuroci\u00eancia cognitiva e na psicologia positiva.<\/p>\n<p>A neuroci\u00eancia cognitiva \u00e9 o ramo da ci\u00eancia que estuda os processos mentais e o funcionamento do c\u00e9rebro humano, buscando entender como aprendemos, pensamos, sentimos e nos comportamos.<\/p>\n<p>A psicologia positiva \u00e9 uma \u00e1rea da psicologia que se dedica a investigar as for\u00e7as e virtudes humanas, as emo\u00e7\u00f5es positivas, o bem-estar e a felicidade, promovendo o desenvolvimento pessoal e profissional.<\/p>\n<p>A sinergia da neuroci\u00eancia cognitiva com a psicologia positiva contribui para a sa\u00fade mental do contador, oferece mecanismos e estrat\u00e9gias para ser resilientes ao lidar com os desafios e as demandas inerentes da profiss\u00e3o, de uma forma mais positiva e produtiva.<\/p>\n<p>Algumas das ferramentas relevantes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Praticar o autocuidado:<\/strong> O autocuidado \u00e9 o ato de cuidar de si mesmo, atender \u00e0s necessidades f\u00edsicas, emocionais e sociais, auxilia-se a prevenir e a combater o estresse, a ansiedade e a depress\u00e3o, potencializando a autoestima e a autoconfian\u00e7a. Envolve h\u00e1bitos saud\u00e1veis como dormir bem, se alimentar de forma equilibrada, fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente, evitar o consumo excessivo de \u00e1lcool ou outras subst\u00e2ncias nocivas, entre outros.<\/li>\n<li><strong>Praticar o <a href=\"https:\/\/www.cnnbrasil.com.br\/saude\/mindfulness\/\">mindfulness<\/a><\/strong>: O mindfulness \u00e9 uma t\u00e9cnica de aten\u00e7\u00e3o plena que consiste em focar no momento presente, observando os pensamentos, as sensa\u00e7\u00f5es e as emo\u00e7\u00f5es sem julgamento ou rea\u00e7\u00e3o. Ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a depress\u00e3o, al\u00e9m de melhorar a concentra\u00e7\u00e3o, a mem\u00f3ria e a criatividade. Pode-se praticar o mindfulness em qualquer lugar e momento, bastando reservar alguns minutos para respirar profundamente e prestar aten\u00e7\u00e3o ao seu corpo e ao seu entorno<\/li>\n<li><strong>Cultivar <a href=\"https:\/\/www.bsspce.com.br\/blog\/psicologia-positiva-felicidade-e-prosperidade\/\">emo\u00e7\u00f5es positivas<\/a>:<\/strong> As emo\u00e7\u00f5es positivas s\u00e3o aquelas que nos fazem sentir bem, como alegria, gratid\u00e3o, amor, esperan\u00e7a e orgulho. Essas emo\u00e7\u00f5es t\u00eam um impacto ben\u00e9fico na sa\u00fade mental, por motivar, fortalecer e proteger de doen\u00e7as psicol\u00f3gicas. Cultivar emo\u00e7\u00f5es positivas atrav\u00e9s de pr\u00e1ticas de atividades que lhe d\u00e3o prazer, expressar gratid\u00e3o pelas coisas boas da vida, manter rela\u00e7\u00f5es afetivas de qualidade e celebrar as suas conquistas.<\/li>\n<li><strong style=\"font-size: 16px;\">Desenvolver as for\u00e7as pessoais<\/strong><span style=\"font-size: 16px;\">: As for\u00e7as pessoais s\u00e3o os tra\u00e7os positivos de car\u00e1ter que nos definem e nos diferenciam dos demais, como criatividade, curiosidade, coragem, honestidade e generosidade. Essas for\u00e7as nos ajudam a enfrentar as adversidades, a alcan\u00e7ar nossos objetivos e a ter uma vida mais plena e significativa. As for\u00e7as pessoais s\u00e3o reconhecidas em si mesmo e nos outros, aplica-se em diferentes situa\u00e7\u00f5es na busca de novos desafios que as estimulem.<\/span><\/li>\n<li><strong>Buscar o equil\u00edbrio entre trabalho e vida pessoal:<\/strong> O equil\u00edbrio entre trabalho e vida pessoal \u00e9 essencial para a sa\u00fade mental do contador, por evitar o esgotamento profissional e permitir desfrutar de outras dimens\u00f5es da vida. Relevante estabelecer limites entre o hor\u00e1rio de trabalho e o de lazer, organizar as tarefas por prioridade e delegar quando poss\u00edvel, evitar levar trabalho para casa ou verificar o celular fora do expediente, reservar tempo para cuidar de si mesmo e das pessoas que ama.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A sa\u00fade mental dos contadores \u00e9 um tema que merece aten\u00e7\u00e3o e cuidado, especialmente no Dia Mundial da Sa\u00fade Mental, que \u00e9 celebrado em 10 de outubro. Os contadores enfrentam muitos desafios e press\u00f5es na sua profiss\u00e3o, que podem afetar o seu bem-estar e a sua qualidade de vida. Por isso, \u00e9 importante que eles busquem o equil\u00edbrio entre o trabalho e a vida pessoal, cuidando da mente e do corpo. A ci\u00eancia pode ser uma grande aliada nesse processo, oferecendo ferramentas e estrat\u00e9gias baseadas na neuroci\u00eancia cognitiva e na psicologia positiva, que podem ajudar os contadores a melhorar o seu desempenho profissional e pessoal, e a encontrar sentido e satisfa\u00e7\u00e3o na profiss\u00e3o que escolheram.<\/p>\n<p><em><strong>Sobre a autora:<\/strong><\/em><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bsspce.com.br\/blog\/compliance-para-cooperativas-agropecuarias\/\"><strong>Kenia Maria da Silva<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Especialista em neuroci\u00eancia e psicologia positiva no desenvolvimento humano, auditoria digital, direito tribut\u00e1rio e gest\u00e3o para cooperativas, com gradua\u00e7\u00e3o em ci\u00eancias cont\u00e1beis. Atua a 32 anos em contabilidade tribut\u00e1ria para cooperativa do ramo agropecu\u00e1rio. Experi\u00eancia em doc\u00eancia universit\u00e1ria e t\u00e9cnica. Esporadicamente escreve artigos e textos para publica\u00e7\u00f5es em blogs, revistas e cap\u00edtulos de livros digitais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conhe\u00e7a algumas dicas baseadas na neuroci\u00eancia cognitiva e na psicologia positiva para melhorar o seu bem-estar e a qualidade de vida como profissional da contabilidade. Ser contador \u00e9 uma profiss\u00e3o que exige conhecimento, dedica\u00e7\u00e3o e responsabilidade. 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